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Archiv für die Kategorie „Fitness & Wellness“

Der Winter ist vorbei, Ostern steht vor der Tür und der Frühling streckt seine Finger nach allem aus. Die Temperaturen steigen und man möchte wieder seinen Körper der Öffentlichkeit zeigen. Leider fällt dabei schnell auf, dass gerade die kalte Jahreszeit vermehrt die Muskeln schwinden und diese durch Fettpölsterchen austauschen ließ.
Sport und Bewegung helfen gegen dieses Problem anzugehen. Eine neue und erfolgversprechende Methode scheint dabei die Elektromyostimulation, kurz EMS genannt, zu sein. Diese Methodik wird bereits seit Jahren im Leistungssport und in der Physiotherapie eingesetzt.
Die Firma Miha Bodytec GmbH mit Sitz in Augsburg hat dieses Konzept aufgegriffen und nun ein Fitness-Studio und Homesystem entwickelt, was das EMS-System nun auch allen Privatpersonen zugänglich macht.
Mit dem neu entwickelten Gerät können alle Muskelpartien im Körper aktiviert und trainiert werden.
Das gute am EMS-System ist vor allem, dass auch Muskelgruppen durch das Gerät erreicht werden, die sonst bei einem normalen Training nicht oder nur sehr gering angesprochen werden.
Das EMS-System hat dabei positive Auswirkungen auf Kraft und Ausdauer. Das allgemeine Körpergefühl verbessert sich stark und Verspannungen können vermieden oder abgebaut werden.

Müslis werden gerne gegessen, da sie vor allem gesund sein sollen und dadurch auch der Fitness zu Gute kommen sollen. Müsli gilt als Vollwertmahlzeit, die dazu noch die Leistungsfähigkeit steigern soll.
Das Angebot an Müsliarten ist kaum überschaubar. Die Industrie hat das Müsli ebenfalls entdeckt und immer mehr Haushalte nutzen die gesunde Mahlzeit in Form von Müsli.
Beim Kauf des Müslis ist der Geschmack entscheidend. Leider verbinden viele guten Geschmack damit, dass ihr Müsli auch süß sein muss. Genau das haben auch die Hersteller entdeckt und fügen den Müslis auch Zucker hinzu. Der Zuckergehalt am Müsli ist dabei oft so hoch, dass von einem Vollwertprodukt nicht mehr gesprochen werden kann. Teilweise ist der hohe Zuckergehalt sogar gesundheitsschädlich. Der Zucker wird oft künstlich hinzugefügt. Wer das Müsli als Bestandteil einer Diät nutzen möchte, sollte unbedingt beachten, dass Müslis mehr Kalorien haben, als die meisten Menschen glauben. Es ist daher nur bedingt für eine Diät geeignet.
Müslis versorgen den Körper jedoch mit Energie und Nährstoffen und sind deshalb eher für die Fitness- und Sportbranche zu empfehlen, da diese täglich viel Energie verbrauchen.